代孕该如何度过夏季 代孕夏季饮食注意事项是什
来源:http://qq7569.cn  日期:2019-08-22
  1、在营养方面   为保证母体和胎儿的营养,代怀孕夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。   2、合理安排饮食   代怀孕夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。   代怀孕夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在代怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。   3、少食多餐,多食蔬果   天气炎热,很多代怀孕都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。   为防便秘,代怀孕平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于代怀孕来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。   1、不宜高脂肪饮食   大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果代怀孕长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。   2、不宜高蛋自饮食   蛋白质供应不足,易使代怀孕体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。   3、不易高糖饮食   血糖偏高组的代怀孕生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组代怀孕的3倍、7倍和2倍。   4、不宜高钙饮食   孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,代怀孕补钙过量,胎儿有可能得高血钙症。   5、不宜滥服温热补品   代怀孕由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。   代怀孕夏天饮食注意事项   夏季代怀孕特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。   (1)为保证母体和胎儿的营养,夏天代怀孕要选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。   (2)代怀孕夏季饮食应避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果在两餐之间补充,每日最多不超过200克,选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。代怀孕夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在代怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时向医生进行营养咨询。   温馨提示:   (1)夏季天气炎热,很多代怀孕都会出现食欲不振的情况。因此饮食要清淡,少吃多餐。   (2)为防便秘,代怀孕平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于代怀孕来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。   1、代怀孕夏天吃什么水果好?   樱桃 火龙果 橙子 猕猴桃 香蕉 西瓜 杨梅 芒果   2、代怀孕夏天吃什么蔬菜呢?   西红柿 胡萝卜 洋葱 玉米 黄瓜   3、代怀孕夏天不能吃什么?   冷饮。夏天最多的就是雪糕和冰淇淋之类的冷饮了。冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,代怀孕食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。   1、注意饮食清淡   夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此,夏天的食物宜清淡,同时为了胎儿的发育,准妈妈还要均衡饮食,保证营养,每天保证优质蛋白的摄入,还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜,是准妈妈饮食的首选,多吃新鲜蔬菜,保证纤维素的足够摄入,还要多喝汤水,如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。   2、饮食热量要控制   妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中后期必须依照孕前所需的热量,再增加200-350千卡/天,偏瘦者增加多一点,偏胖者增加少一点。不过,夏季不要过多增加热量,要与活动相平衡。孕期应有适量脂肪,以保证胎儿和代怀孕自身的需要,但脂肪不宜摄入过多,尤其是食用油,建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。   3、少量多餐很关键   为提高妈咪食欲、提高饮食的吸收效率,并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生,建议准妈妈少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等,每餐七八分饱即可。   4、摄入水果要适量   夏季水果品种丰富,很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果,体内摄入了大量糖分,而且很多准妈妈的运动量又很小,造成了体重迅速增加,再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱,极易发生妊娠糖尿病。因此,专家建议准妈妈,夏季水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不宜超过200克,并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如西红柿、黄瓜等,千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。   5、及时补充水分   炎炎夏季,准妈妈的新陈代谢比平时有所增加,生理负荷加大,再加上气温较高,容易脱水,极易发生中暑,因此准妈妈应该注意多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,但尽量少吃冷饮,胎儿受不了太多冷的刺激,而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说,白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。
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