代孕可以吃莴笋吗?代孕吃莴笋的好处_专业不孕
来源:http://qq7569.cn  日期:2019-08-24

  莴笋是很常见的蔬菜,代怀孕期能吃莴笋吗?经研究发现,莴笋不仅适合代怀孕期吃,还非常适合,因为莴笋中含有丰富的叶酸,尤其是适合孕前期食用。但是莴笋当然也不能吃太多,吃过量的莴笋对身体也是一种伤害,莴笋毕竟性寒,代怀孕期适量吃即可,蔬菜的食用还应该丰富一些。

  

  莴笋的营养价值

  莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的女方不孕不育检测项目分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶也可以吃哦。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。(代怀孕期不能吃的7种蔬菜)

  代怀孕期能吃莴笋吗?

  研究发现,代怀孕期在代怀孕期间多吃莴苣有助于胎儿脊髓的正常形成,并可以减少婴儿所谓神经管缺陷的危险,因为莴苣中有天生的叶酸。此外,莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,富含惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调明强不孕不育节剂等微量物质,莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量和碳水化合物的含量都低。所以,莴笋可谓代怀孕期的最佳食品之一,非常适合代怀孕期进食。

  代怀孕期莴苣菜谱推荐

  香菇炒莴苣

  原料:莴苣400克,水发香菇50克,白糖,精盐,味精,酱油,胡椒粉,湿淀粉,植物油各适量。

  制作方法:

  1、莴苣去皮洗净切成片,水发香菇去杂洗净切成菱形片;

  2、炒锅上火,放油烧热,倒入莴苣片,香菇片,煸炒几下,加入酱油,精盐,白糖,入味后加入味精,胡椒粉,用湿淀粉勾芡,推匀出锅即成。

  莴苣炒肉丝

  原料:莴苣100克,沙参30克,麦冬20克,鲜肉(牛、羊、猪、鸡肉均可)150克,葱丝、姜丝、蒜片、精盐、味精、醋、酱油、花生油各适量。(代怀孕期补叶酸食谱大全)

  制作方法:

  1、将莴苣去皮洗净,切成细丝;将鲜肉洗净,切丝;将沙参、麦冬用清水洗净,再用温水浸泡,待泡软后切成我国不孕不育比例细丝,用沸水焯一下,捞出,放进冷水中过凉;

  2、将炒锅置旺火上,加入花生油烧热,先炒肉丝,再加葱、姜丝翻炒,至肉丝八成熟时放入沙参、麦冬、莴苣、精盐、酱油翻炒至熟,再放入味精、醋、蒜片,炒匀即成。

  温馨提示:经常食用莴苣,由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾,所以不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣,几天后就会好转。莴苣性寒,产妇慎食。您也可以阅读“代怀孕期补钙食谱推荐:9款补钙食谱”,了解更多代怀孕期食谱,第一宝宝育儿网希望能对代怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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